個(gè)子矮被別人看不起被說(shuō)小矮子
男 | 14歲 2021-04-28 15:32:57
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 初一了身高只有一米四幾還沒(méi)有一米五在學(xué)?？倳?huì)聽(tīng)到“你怎么那么矮”還會(huì)被說(shuō)小矮子
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2021-04-28 15:39:25 我要投訴
14歲的孩子身材還不到1米5，這種情況需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。比如每天做些拉伸運(yùn)動(dòng)，打羽毛球，打籃球或排球等。跳繩和單雙杠練習(xí)都可以促進(jìn)長(zhǎng)高。一日三餐要規(guī)律化，每餐都有豐富的蛋白質(zhì)和維生素。不要熬夜，盡量在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，把這些做好長(zhǎng)高不是問(wèn)題。
2021-04-28 15:50
ask93968473bh
追問(wèn)
能不能幫我發(fā)個(gè)作息規(guī)律表
2021-04-28 15:54醫(yī)生回答：
每天早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，課間10分鐘也要出去運(yùn)動(dòng)。最好睡前40分鐘再喝點(diǎn)鮮牛奶。
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