怎么減肥瘦腿？

      瘦腿的話可以平時多走樓梯，嘗試每天去慢跑盡量保持在20分鐘以上，要堅持就可以瘦小腿。小腿贅肉減的也會更快，每天慢跑結束之后可以按摩放松一下小腿肌肉。

      指導意見：
      瘦腿的方法有以下一些。第一，可以考慮拍打按摩，可以利用閑暇時間對腿部進行肌肉放松按摩，同時對小腿和大腿進行適當?shù)呐拇?，洗澡時可以對大腿及小腿進行揉搓。第二，可以考慮站立訓練法，方法是站立位，背靠墻站，雙腳腳尖墊起，然后小腿支撐整個身體，堅持5分鐘左右，然后放下。第三，可以考慮牽伸訓練。方法是一側下肢放在桌面高度的位置與地面平行，另一只腳站立穩(wěn)定，身體前屈，拉伸下肢，左右交替進行鍛煉。