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腰突病可以做哪些鍛煉

保密 | 0個月 2021-04-27 10:20:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰突病可以做哪些鍛煉

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李洪波
李洪波 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 結(jié)石性膽囊炎、膽囊息肉、膽總管結(jié)石、膽管惡性腫瘤、 幫助網(wǎng)友：29481
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2021-04-27 10:30:08

      腰突最佳鍛煉方法，手摸足尖兒患者座位膝關(guān)節(jié)伸直。雙踝用力背伸。上體突然向前去屈。每日1~3組，每組100~200次。還有另一個方法，仰臥起坐，患者仰臥位。用力舉起單或雙下肢至90度。兩頭起患者取仰臥位上，下半身同時向中心彎曲。

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