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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:45:51 我要投訴
指導(dǎo)意見：
倒走主要是鍛煉腿部肌肉，對腰部肌肉力量沒有明顯的鍛煉，并不能認(rèn)為倒走對腰椎肌肉有鍛煉。因?yàn)榧怪∪庵饕蔷S持脊柱的形態(tài)和完成屈伸旋轉(zhuǎn)功能的，倒走活動當(dāng)中并沒有特別使上腰的力量，也沒有特別使上后背肌肉、脊柱的力量，和正著走使的力量是一樣的，就是維持上半身平衡，所以認(rèn)為倒走對腰椎間盤突出、膨出沒有鍛煉意義。
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