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2021-04-27 11:05:33
慢跑要比快走減肥的效果要好一些，因為慢跑運動強度是比快走要多的。在同一時間內，可以消耗體內更多的熱量，從而消耗掉我們身體中的脂肪。但是兩者，都有減肥效果，只不過跑步的效果會更明顯一些?？熳呷绻ＷC更長的時間，也是可以達到慢跑的效果的，但是效率會低一些。除了運動可以減肥，飲食也應該做出調控，而不是單純的運動就不控制飲食，這樣減肥也是沒有任何效果的。
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