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2021-04-26 19:55:37 我要投訴
食物以清淡為主。睡前一杯牛奶可以幫助人們?nèi)胨?，因?yàn)榕Ｄ汤锏纳彼嵊兄巳胨墓π?。核桃也是一個(gè)很好的選擇，核桃可以滋補(bǔ)人的神經(jīng)，對(duì)于失眠多夢(mèng)有很好的效果。桂圓和蓮子有養(yǎng)血安神的功效，能夠達(dá)到滋補(bǔ)心脾的效果。食醋對(duì)于失眠的治療也有不錯(cuò)的效果，在睡前飲用一杯加入適量食醋的溫水。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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