失眠用食療方法有效嗎？

      失眠的患者食療的方法一般只是有輔助性的治療作用，沒有確切的治療作用，所以如果是反復(fù)性的失眠，長(zhǎng)時(shí)間的失眠的患者，仍然需要藥物治療，口服一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問目前的情況是怎樣的呢？每天大概睡眠幾小時(shí)？飲食情況如何？對(duì)生活和工作的影響有哪些呢
      指導(dǎo)意見：
      建議在食療的同時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天，為自己減壓增加一些適量的運(yùn)動(dòng)等等緩解壓力，結(jié)合食療緩解失眠