躺著起身或者翻身時(shí)出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀,考慮是大量運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間過勞導(dǎo)致出現(xiàn)腰肌勞損了,目前一定要注意腰部保暖,不可以久坐久站,也不能過度運(yùn)動(dòng)了,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷、理療、按摩,外用兩周扶他林軟膏或者通絡(luò)骨質(zhì)寧膏。
溫馨提示:
活動(dòng)時(shí)采用正確的姿勢(shì)。防止風(fēng)寒,潮濕的侵襲。
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