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2020-11-20 14:36:02 我要投訴
你好，建議多休息，避免過勞過累，避免長期久坐，彎腰活動(dòng)，局部熱敷，配合按摩理療，適當(dāng)?shù)毓δ苠憻?，多吃含鈣多的食物，牛奶，蝦皮兒多吃含膠原蛋白多的食物，豬蹄。多曬太陽，可逐漸好轉(zhuǎn)，完全康復(fù)以后逐漸加強(qiáng)體育鍛煉，可以多做廣播體操，散步，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上等，必須有個(gè)循序漸進(jìn)的過程，否則極容易復(fù)發(fā)。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
疾病百科| 腰腿痛
掛號(hào)科室：脊柱外科、疼痛科
溫馨提示：
活動(dòng)時(shí)采用正確的姿勢。防止風(fēng)寒，潮濕的侵襲。
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