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2021-04-26 16:32:46
瓶頸期是體內(nèi)代謝在調(diào)整的一個(gè)信號(hào)，即使減肥遇到瓶頸期也建議不要灰心，繼續(xù)維持一個(gè)健康的飲食及體育鍛煉，如果可以在飲食條件及時(shí)間條件允許，在平靜期適量的增加運(yùn)動(dòng)來(lái)打破平靜期的代謝平衡，可以收到一個(gè)體重下降的明顯改善
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