最近總是莫名的感覺心情不好

女 | 14歲 2021-04-23 22:37:08 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是一名準備中考的初三學生，昨天剛剛體育中考，成績不理想，但心情只是有一點不好，但我現(xiàn)在經(jīng)過段考錢的班級測試成績也不太理想，然后又更加感覺難過，最重要的是我發(fā)現(xiàn)自己居然僅僅只有兩三個朋友，我自認為她們是我唯一的朋友，但我在她們心里只是一個普通朋友，之前下課我一般都是在教室學習，沒有什么感覺，到現(xiàn)在我覺得我好累，好孤獨，我也試著走在教室外玩玩，但沒有同班，覺得特別尷尬，我該怎么辦調(diào)節(jié)我的心理？

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2022-11-09 11:07:58 我要投訴

兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理問題或者是情緒問題，例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情不暢。大多與精神心理因素有關(guān)，例如同學間人際關(guān)系或者是環(huán)境因素的影響。上述情況可以通過心理調(diào)節(jié)，心理溝通，逐漸的緩解。如果嚴重影響到學習或睡眠，需要及時就診。

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