晚上經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦?。?/h1>
男 | 0個(gè)月 2021-04-23 17:58:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦?。?

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2021-04-26 10:11:08 我要投訴

晚上經(jīng)常的失眠，像這種一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起睡眠不好的原因，才好根據(jù)病因進(jìn)行系統(tǒng)的治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，如果是某些精神心理疾病引起?lái)的，可以配合一些治療精神病癥狀的藥，平時(shí)以自己一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)度的關(guān)注，需要對(duì)自己做出很困的心理暗示。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>