陌生環(huán)境恐懼焦慮怎么辦？

健康咨詢描述： 只要去到一個(gè)陌生的環(huán)境就會(huì)心慌，惡心，顫抖，集中不了注意力，想逃避，一想到要在陌生環(huán)境里生活就很壓抑，說不上來為什么，很努力的想要克服，但是狀態(tài)特別不好控制不了自己，強(qiáng)行克服到最后家人說我嘴唇都紫了，后來病了一個(gè)星期（當(dāng)時(shí)是扁桃體發(fā)炎輸了一個(gè)星期液）…如果身邊一直有家人這種特別熟悉的人就還好，也會(huì)心慌害怕，但是還能盡量壓制，時(shí)間久了也就還好了……這種障礙已經(jīng)快六年了，查過心電圖，腦動(dòng)態(tài)地形圖，都沒有問題…因?yàn)檎系K也影響了學(xué)業(yè)，想努力克服但是真的很難受，今天在家做運(yùn)動(dòng)又有了這種心慌惡心發(fā)抖的癥狀，想知道要怎么樣才能克服這種障礙？這算是精神心理疾病嗎？