腰突的抱膝觸胸運(yùn)動(dòng)是怎么運(yùn)行的
保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 11:30:54
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 腰突的抱膝觸胸運(yùn)動(dòng)是怎么運(yùn)行的
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
周?chē)?guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
幫助網(wǎng)友：126469
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-04-21 12:34:48 我要投訴
主要是選擇仰臥位，雙腿屈膝彎曲，用手抱緊膝部，一上一下的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，盡量將膝部靠近胸部，可以起到鍛煉腰背部肌的作用。平時(shí)要注意睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
