經(jīng)常便秘對身體是有一定的傷害的,對身體的健康是有影響的,所以你這種情況要調(diào)理好你的便秘的這種情況,這是最主要的。所以從飲食上一定要注意少吃刺激性過大的食物,多吃一些蔬菜和水果,如果沒有糖尿病的這種情況,每天早晨堅持喝一大杯蜂蜜水增加腸蠕動,這樣就有效的調(diào)理好你的便秘的這種習(xí)慣,從而根據(jù)具體情況堅持運動就會恢復(fù)正常。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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