健康咨詢描述: 睡不著,會做噩夢,一旦情緒上來,會極度崩潰,無法控制,當冷靜下來又會覺得自己太過分,自責不安。想一個人呆著,有時會莫名流淚。
病情分析:
您好根據(jù)您所描述的情緒會無法控制,極度崩潰,是和你內心的這個壓抑焦慮以及恐懼的情緒都有關系的。同時呢,又由于焦慮而導致的這個睡眠障礙。
指導意見:
我建議你先從這個根源上消除引發(fā)自己內心焦慮的事情。再有就是建立自己,強大的這種內心,積極拓展自己興趣愛好,多參與一些嗯活動,讓自己忙起來,多和正能量的人交往,傾訴,嗯,發(fā)泄自己的不良情緒。
病情分析:
你的年齡目前在工作,有成家了嗎?要先找到自己情緒難以控制的根源是什么?工作還是家庭、生活壓力過大所致導致的,找到根源,然后對癥解決。
指導意見:
條件允許的話,尋求心理咨詢師的幫助,找到根源,然后對癥解決。平時可以通過運動等方式宣泄不良情緒,也可以找朋友聊聊天。
病情分析:
情緒來了難以自控,極度崩潰,有自責感,發(fā)呆,過度壓抑導致不受控的哭,這是抑郁了,還會出現(xiàn)睡眠障礙等等軀體化癥狀。
指導意見:
根據(jù)描述程度有些有些嚴重,可以到當?shù)卣?guī)的大醫(yī)院,精神心理科看醫(yī)生。開一些抗抑郁藥,需要穩(wěn)定服用一段時間才會降低癥狀。另外也可以當面向醫(yī)生請教一些自我調整的方法和技巧。
以上是對“經常睡不著覺,情緒上來難以控制,會流淚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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