睡不著覺，情緒無法控制，心跳沉重難受
健康咨詢描述： 今年開始失眠十分嚴重，嚴重影響生活和學業(yè)。躺在床上時明明心情十分平靜，周圍也很安靜，情緒卻不受控制的憤怒或害怕，有時心跳也感覺十分沉重難受，感覺突如其來。由此經常翻來覆去，折騰到凌晨一兩點。 以前是偶爾一周一次這么樣子，也沒怎么在意，但今年以后就近乎每晚如此。 請問是情緒問題還是什么，十分期待醫(yī)生們的回應，拜托了。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
這個可能就要注意失眠癥的問題，而且長期的睡眠不好就容易導致一些情緒出現(xiàn)波動的，因此要針對睡眠進行調整的?？梢钥紤]使用百樂眠。是可以幫助改善睡眠作用的。平時要注意適度的運動。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你現(xiàn)在是讀高中嗎？是不是感覺壓力非常大，是住校的吧，在家在學校都是一樣失眠嗎
指導意見：
從你說的這些看你還是有心事，你應該釋放出來，告訴父母家人，晚上不要吃太飽，可以熱水泡泡腳，每天堅持跑步鍛煉
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
