腰椎間盤突出,緩解以后可能腰椎的癥狀不會特別嚴(yán)重,但是在起床的時候也要注意,可以側(cè)身起床。起床的時候也可以適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑潭◣Вm當(dāng)?shù)幕顒右幌隆?
腰椎間盤突出癥起床的話沒有什么注意的呀,平常注意搬重物,少搬重物少坐著,平常注意保養(yǎng)腰椎,鍛煉腰背部的肌肉。這樣的話會有一些好處,平常睡硬板床,床墊子要舒適。
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