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堅(jiān)持吃素是可以長(zhǎng)壽嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-04-18 06:18:38
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健康咨詢(xún)描述： 堅(jiān)持吃素是可以長(zhǎng)壽嗎？
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裴婷娜 本溪市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 主要擅長(zhǎng)糖尿病，痛風(fēng)，高血壓，高血脂等慢性疾病的營(yíng)
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2021-04-18 07:37:15 我要投訴
您好，保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡才能更加的長(zhǎng)壽，人類(lèi)每天都需要優(yōu)質(zhì)蛋白提供人體的營(yíng)養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)蛋白是動(dòng)物蛋白，如奶類(lèi)精肉，禽蛋和魚(yú)蝦等，長(zhǎng)期吃素完全蛋白質(zhì)得不到及時(shí)足夠的補(bǔ)充，會(huì)引起血漿蛋白降低，體重減輕貧血浮腫，免疫力下降，而且容易缺乏脂溶性維生素，昂，素的缺乏會(huì)引起各種疾病，所以建議平衡膳食食物多樣化，才能健康長(zhǎng)壽
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