有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 堅(jiān)持吃素是可以長壽嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-18 07:37:15 我要投訴
您好，保證身體營養(yǎng)的均衡才能更加的長壽，人類每天都需要優(yōu)質(zhì)蛋白提供人體的營養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)蛋白是動物蛋白，如奶類精肉，禽蛋和魚蝦等，長期吃素完全蛋白質(zhì)得不到及時(shí)足夠的補(bǔ)充，會引起血漿蛋白降低，體重減輕貧血浮腫，免疫力下降，而且容易缺乏脂溶性維生素，昂，素的缺乏會引起各種疾病，所以建議平衡膳食食物多樣化，才能健康長壽
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