情緒崩潰心里總是不舒服

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，可以感受到這件事對你的情緒和生活影響很大，畢竟分手不僅傷人情感，也傷人自尊，讓人懷疑人生，需要重新思考和規(guī)劃以后的生活。
      指導(dǎo)意見：
      但在這個時候最不能失去的就是理智。因為只有自己的頭腦清楚，才能走好以后的人生道路。所以建議你痛定思痛，然后重新規(guī)劃以后的生活，讓自己生活變好。

      病情分析：
      你好，鬧分手總歸對個體而言是一件情感上的挫折，它引起我們低落的情緒，以及回避的行為，產(chǎn)生身心的不良感受。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果沒有什么大問題，及時解決事情。如果不得不分手，那就及時調(diào)整自己的認(rèn)知，讓自己轉(zhuǎn)移注意力，多投入生活，工作，與人相處。

      病情分析：
      前幾天和男朋友要鬧分手。感覺目前情緒很崩潰。每天只想待在房間里不想出去。不想吃飯，不想睡覺，干什么事都提不起興趣。這說明你這段時間情緒很抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      吵架和男朋友分手本身就是一件傷心的事情。這種可能我們要面臨的分離感，會讓我們感覺今后沒有什么希望。同時可能還會有那種自我價值的降低感覺。自我價值低就會讓我們感覺什么都不想干。當(dāng)然這樣的一個階段是很正常的。等大家都不在氣頭上了，可能這個情緒就有所緩解?？创虑榈姆较蛞簿筒灰粯恿恕＿@段時間可以好好的待一段時間。也可以去反思一下你們相處的模式。只有反思才能夠帶來成長。
      以上是對“情緒崩潰心里總是不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！