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醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-18 06:20:40 我要投訴
晚上失眠一定要找到引起失眠的原因才好對癥治療的，所以首先需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科，讓醫(yī)生實際的看一下，根據(jù)情況來對癥治療，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，作為患者自己一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，不要過度的關注睡眠，白天多做一些戶外活動，晚餐以后先洗漱，然后對自己做出很困的心理暗示。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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