天天迷迷糊糊有壓力控制不好情緒

      病情分析：
      下午好，從你說的情況來看，有明顯抑郁，焦慮表現(xiàn)，確實(shí)與現(xiàn)實(shí)壓力，困境，不如意有關(guān)系。同時(shí)，也與社會(huì)支持缺乏，性格敏感，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，負(fù)性認(rèn)知偏向等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      工作的事情，可以走“騎驢找馬”的策略，不能有完美主義，理想化的要求，這樣可以先積累經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)尋找機(jī)會(huì)。也給自己社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)。
      多與家人，朋友聊聊，困境中尤其需要他人的陪伴，鼓勵(lì)，需要拓展思路。否則，會(huì)越來越被動(dòng)，越來越?jīng)]有安全感。
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一下。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你表述的情況.你最近迷迷糊糊睡不醒.還想發(fā)泄想哭.這種情況考慮你有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁情緒的表現(xiàn)就是情緒低落.對(duì)，任何事情都沒有興趣.思維遲緩，反應(yīng)遲鈍.表現(xiàn)在身體上，就是乏力疲勞.建議你多和朋友傾述.多戶外走走.努力做自己喜歡的事讓自己高興起來.要自己一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間呆在家。