大量運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高？

男 | 14歲 2021-04-15 19:08:13 2人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：每天小啞鈴左右各35個(gè)。跳繩300個(gè)。上下蹲50個(gè)。俯臥撐10個(gè) 跑步1公里扎馬步1分鐘。我這么多的運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)影響我長(zhǎng)高？

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吳曉慶連云港市婦幼保健院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 嬰幼兒、體弱兒(佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、早產(chǎn) 幫助網(wǎng)友：9181

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2021-04-16 08:50:53 我要投訴

根據(jù)您的病情描述，有利于促進(jìn)身高的運(yùn)動(dòng)是引體向上的運(yùn)動(dòng)，也就是跳繩，打籃球等引體向上的運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，晚上9：30上床睡覺(jué)，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，要處于深睡眠的狀態(tài)下分泌，熬夜會(huì)影響激素的分泌，影響身高生長(zhǎng)，悅愉的心情也有利于促進(jìn)身高。

2021-04-17 12:04 ask93894727zs 追問(wèn)

我這算過(guò)度運(yùn)動(dòng)嗎？

2021-04-17 13:03醫(yī)生回答：

不利于促進(jìn)身高的運(yùn)動(dòng)少做，不推薦多做。

2021-04-17 20:07 ask93894727zs 追問(wèn)

什么是不利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)？

2021-04-17 22:43醫(yī)生回答：

俯臥撐，舉重小亞鈴等運(yùn)動(dòng)。

黃坤美河源市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒濕疹小兒鵝口瘡幫助網(wǎng)友：76003

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2021-04-16 09:42:54 我要投訴

運(yùn)動(dòng)加上飲食才是最好的方法，但是不能過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗過(guò)多的體質(zhì)著，反而會(huì)導(dǎo)致一些關(guān)節(jié)的損害，一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是最好的方法。關(guān)鍵是要堅(jiān)持，而且要多吃一些高蛋白，高熱量的食物??！

2021-04-17 12:05 ask93894727zs 追問(wèn)

我這算過(guò)度運(yùn)動(dòng)嗎？

2021-04-17 15:12醫(yī)生回答：

這個(gè)不算是過(guò)度。只要堅(jiān)持鍛煉就可以了。

2021-04-17 20:08 ask93894727zs 追問(wèn)

什么是不利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)？

2021-04-18 08:10醫(yī)生回答：

只要堅(jiān)持每天吃飯都堅(jiān)持鍛煉身體。