男16便秘近期排便不常要注意什么

      身體出現(xiàn)便秘的臨床情況，近期出現(xiàn)了排便異常的臨床表現(xiàn)情況，要積極通過(guò)要積極健脾消食，助消化，潤(rùn)腸通便，多吃新鮮的蔬菜水果和粗纖維的食物，調(diào)整胃腸菌群的代謝。

      對(duì)于你所描述的情況考慮出現(xiàn)便秘這與多種因素有關(guān)，但是建議你首先要規(guī)律飲食，吃粗纖維的食物和潤(rùn)滑胃腸道的食物，避免吃油膩辛辣的食物，可以多喝溫的白開(kāi)水，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜。