粗腿妹妹應(yīng)該知道的減肥方法
保密 | 0個(gè)月 2021-04-13 17:30:04
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健康咨詢描述： 粗腿妹妹應(yīng)該知道的減肥方法
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2021-04-13 18:41:37 我要投訴
腿粗可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)改善，例如可以選擇跑步、上樓梯、跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效的使體內(nèi)的脂肪燃燒，但是需要有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘之后才能夠起到促進(jìn)脂肪燃燒的功效，所以要避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間太短。
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