失眠多夢(mèng)，心情煩燥，愛(ài)發(fā)脾氣該怎么控制？

女 | 0個(gè)月 2021-04-13 09:29:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)，心情煩燥，愛(ài)發(fā)脾氣該怎么控制？

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2021-04-17 18:30:34 我要投訴

你所說(shuō)的發(fā)脾氣失眠多夢(mèng)之類的狀況，首先來(lái)說(shuō)需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活習(xí)慣。多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自身的精力注意力。多和周圍人溝通交流。另外到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)。配合一定的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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