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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-15 21:10:58 我要投訴
病情分析：
從你描述的情況來看，睡眠質量差，易醒，存在著一定的焦慮情緒。情況一般考慮可能與你近日的生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，思慮過多，心理壓力大有關。
指導意見：
建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。睡前可用溫熱水泡腳，聽輕音樂放松自己有利于改善睡眠。
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