晚上睡不好，一直醒，一晚上醒兩三次

女 | 19歲 2021-04-13 05:03:05 1人回復(fù) 來(lái)自東營(yíng)市

健康咨詢(xún)描述：晚上睡覺(jué)的時(shí)候睡不醒，一晚上醒兩三次，差不多得有一個(gè)星期了

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫連慶西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱(chēng)贊：44

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-12-15 21:10:58 我要投訴

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，睡眠質(zhì)量差，易醒，存在著一定的焦慮情緒。情況一般考慮可能與你近日的生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，思慮過(guò)多，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽(tīng)輕音樂(lè)放松自己有利于改善睡眠。