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跑步和競走哪個減肥?

保密 | 0個月 2021-04-11 19:23:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步和競走哪個減肥?

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陳夫
陳夫 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病、高血壓病常見病多發(fā) 幫助網(wǎng)友：4446
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2021-04-11 20:20:35 我要投訴

      跑步和競走是二種運動形式，都燃燒脂肪、消耗熱量，利于減肥，還有個時間問題，所以不能說哪個減肥，都有減肥作用，同時需要控制飲食，尤其是晚餐忌高熱量的高脂肪飲食，忌暴飲暴食，忌熬夜等。三者結(jié)合才能成功減肥。

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