失眠，睡一會醒來，過后睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，大概持續(xù)一個多月出現(xiàn)失眠，一周內(nèi)有兩三天失眠，睡一會醒了就會睡不著覺，可能是學習壓力或心理過度壓抑的原因。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，平時避免過度勞累或經(jīng)常熬夜，把心里面壓力講述出來，遇到事情多和家人溝通交流進行觀察，必要時到醫(yī)院進行常規(guī)檢查進行調(diào)理。

      病情分析：
      你是一個15歲的少年，陳大的睡眠不好的現(xiàn)象，睡眠容易醒來，而且難以入睡，這種情況應該考慮，一內(nèi)分泌激素不平衡造成的，二，由于你的思想壓力所致。
      指導意見：
      建議你，一，放松思想，減輕壓力。二，增加營養(yǎng)符合身體發(fā)育需要，三鍛煉身體，促進身體的內(nèi)外平衡，每天晚上睡前應該運動半小時，再溫水泡腳，促進睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當前受到學業(yè)壓力較大及有大腦皮層緊張，也和自我有條件反射導致的印痕效應，自我所處的環(huán)境及有無過于敏感等都有直接關(guān)系不排除。
      指導意見：
      需要您接納當前的植物神經(jīng)紊亂不排除，自我日常勞逸結(jié)合進行定期的有氧運動，一定的壓力時，定期進行放空大腦，以及聽一些舒緩的音樂來改善大腦皮層的緊張。如果有較長的周期不可緩解，有必要進行一些按摩大腦皮層的理療以及服用一些營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物。
      以上是對“失眠，睡一會醒來，過后睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通常失眠包括入睡困難或者睡眠過淺、容易早醒、醒后無法入睡等情況，這都屬于睡眠障礙的表現(xiàn)，造成的原因通常是有多方面的，大多數(shù)是有現(xiàn)實事件或者現(xiàn)實壓力過大造成的，也有一部分是因為存在焦慮和抑郁等心理問題而導致。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，妥善處理好現(xiàn)實中的具體事件，消除來自于各方面的壓力和煩惱，在臨睡前可以洗一個熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一袋熱牛奶，這都有利于促進睡眠。如果失眠比較嚴重的話，可以考慮服用一下右佐匹克隆片或者百樂眠膠囊等加以治療和調(diào)理。如果存在焦慮和抑郁的話，那么需要你在精神心理科醫(yī)生指導下做相應的調(diào)節(jié)和治療。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，青少年出現(xiàn)失眠，一般是生活學習壓力過大，考慮過多導致的。再就是生活不規(guī)律，打破了正常的睡眠，生物鐘經(jīng)常熬夜，往往也會出現(xiàn)失眠的癥狀。
      指導意見：
      建議要正確面對生活學習中的壓力，堅持正常的睡眠生物鐘，入睡前不要長時間的玩手機，即便睡不著，也要躺在床上閉目養(yǎng)神，養(yǎng)成良好的生活習慣。并且找一種方式有規(guī)律的進行鍛煉，以感到疲勞為止，比如跑步，跳繩，打籃球等，每天堅持半小時，會對失眠的癥狀有明顯的改善。