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有什么訓(xùn)練專門幫助縮陰嗎

保密 | 0個月 2021-04-11 05:27:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有什么訓(xùn)練專門幫助縮陰嗎

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孫會云
孫會云 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌 幫助網(wǎng)友：15123
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2021-04-12 12:16:19

      嘗試做縮陰運(yùn)動，平躺在床上雙腳并攏伸直雙手要保持平放掌心盡量向下伸直，然后雙腿再略微彎曲在使勁向上抬起整個腹部，此時需要停留約一秒鐘然后放下。是一個連續(xù)的動作每天可重復(fù)做30次左右。

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