睡不著失眠沒有精神怕冷

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說你有一個癥狀就是怕冷，這個怕冷最常常見于甲狀腺功能減退的情況，可能很有可能存在甲滴的問題
      指導(dǎo)意見：
      因為甲狀腺功能減低也可以引起其他的問題，比如你說的睡眠質(zhì)量不好等等，所以最好去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科查一查甲狀腺激素水平，看看是否存在鉀低的情況。

      病情分析：
      失眠有很多種原因?qū)е碌?，心里有太多事情還有身體方面的，你有體寒這個也有影響，平時可以健身還有飲食上注意下
      指導(dǎo)意見：
      睡不好就會沒有精神晚上睡前泡腳緩解壓力也可以讓身體稍微暖和點(diǎn)，有時間運(yùn)動下，吃些溫補(bǔ)的如果比較嚴(yán)重看看中醫(yī)調(diào)養(yǎng)下

      病情分析：
      有睡眠方面的障礙，精神不夠，身體的抵抗能力會減弱，就容易怕冷，睡眠障礙有可能是身體某些疾病導(dǎo)致，也有可能是一些情緒上的小問題影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議做常規(guī)的身體檢查，首先排除器質(zhì)性病變導(dǎo)致的睡眠障礙。如果最近也遇上一些重要的事情，影響自己的情緒，也會導(dǎo)致失眠，所以也建議放寬心態(tài)。消除負(fù)能量情緒，有助于緩解失眠癥狀。
      
      以上是對“睡不著失眠沒有精神怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的狀況是早醒，醒后難以入睡，睡眠的質(zhì)量不高，睡眠的時間短，身體的自我恢復(fù)時間不夠，帶來白天的身體變化，進(jìn)而影響到了情緒變化，這讓人很不舒服的
      指導(dǎo)意見：
      覺察一下最近家里家外發(fā)生的事情，也可以考慮睡不著的時候，在思考什么問題？如果沒有任何事情發(fā)生，長時間的持續(xù)這種狀況，還是先到醫(yī)院去檢查一下有沒有身體上的問題？排除之后來進(jìn)行心理咨詢，如果你愿意說得具體一些，可能會給你提供更多的建議。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有明確的睡眠質(zhì)量不佳，同時有體質(zhì)的偏弱不排除是需要結(jié)合自我的乏力以及環(huán)境的壓力，同時也不排除飲食習(xí)慣和內(nèi)分泌代謝不良同時有經(jīng)常性的敏感和緊張，自我有不可自控的壓力而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要盡可能的行進(jìn)行內(nèi)分泌代謝和植物神經(jīng)紊亂的排查。另外，自我日常要規(guī)律的作息和飲食均衡化，定期有氧運(yùn)動來增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，如果必要時還要進(jìn)行是否有貧血和低血糖等情況檢查的。