30歲骨質疏松多吃什么

保密 | 30歲 2021-04-09 05:44:55 2人回復來自未知

健康咨詢描述： 30歲骨質疏松多吃什么

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2021-04-09 05:50:01 我要投訴

30歲發(fā)現(xiàn)有骨質疏松，應該積極的進行治療，需要及時的補充鈣劑配合維生素D，同時應該多吃含鈣食物，比如豆制品，奶制品，瘦肉魚類，蝦類，貝殼類食物，同時需要適當的多曬曬太陽，能夠促進鈣質的吸收

馬忠志海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃腸紊亂，慢性咳嗽，咽炎，慢性支氣管炎，高血壓以及幫助網友：43701

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2021-04-09 05:51:47 我要投訴

骨質疏松的基本治療就是補充鈣劑和維生素D?？梢远喑运褪卟?，還可以多吃含鈣質的食物。多喝牛奶，不要吃辛辣、刺激等食物，還不要喝酒，不要抽煙，不要喝碳酸飲料。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

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