情緒低落，另外失眠常態(tài)

      病情分析：
      你的情緒可能會(huì)出現(xiàn)一些抑郁的情緒，長(zhǎng)時(shí)間的處于一種抑郁狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生自己想哭泣難過(guò)傷心的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要懂得打破這種惡性的循環(huán)，要讓自己找一些事情去做轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總沉浸在這種不好的抑郁的情緒當(dāng)中。每天讓自己多做做運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      情緒低落，每天都處在失眠的狀態(tài)中，如果經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)中，讓自己感覺(jué)到可能非常痛苦，自己能否調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己難以調(diào)整和改變自己感覺(jué)的非常痛苦，這需要求助專業(yè)的精神心理幫助，平時(shí)一定要主動(dòng)的進(jìn)行調(diào)整，多和同齡人進(jìn)行溝通和交流，多參加戶外活動(dòng)