預(yù)防性功能障礙對(duì)于每位男性來說,都是很重要的事情。生活中也要做好全面護(hù)理工作,首先要有正確的性觀念,夫妻感情要和睦。此外還要注意控制煙酒,注重食療,加強(qiáng)鍛煉。每天還需要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的慢跑運(yùn)動(dòng),多做幾組深蹲運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥起坐。
溫馨提示:
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營(yíng)養(yǎng)均衡。
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