指導(dǎo)意見:
保持規(guī)律的性生活。長期沒有性生活或者過于頻繁都會導(dǎo)致生殖器官的充血水腫,男性容易得前列腺炎,對于女性也會造成陰道分泌物減少,容易導(dǎo)致性交疼痛。保持良好舒緩的心態(tài),經(jīng)常鍛煉身體,比如說根據(jù)個人的體質(zhì)狀況進行有氧運動,如慢跑等體能鍛煉。戒煙,適度飲酒,切忌過量飲酒。
溫馨提示:
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡。
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