抑郁，腦子不清晰，經(jīng)常頭痛，腳軟手抖，控制不好情緒

      易于腦子不清楚，經(jīng)常頭疼，腿腳發(fā)軟，手抖控制不好情緒，這種情況一定要調(diào)整心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，平時要放松心情，保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。

      病情分析：
      你有抑郁癥狀已經(jīng)三年了，經(jīng)常莫名其妙情緒崩潰。長時間情緒低落，有出現(xiàn)過自殘的行為和想自殺的念頭和行為，看起來抑郁情緒是很明顯的。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，患者常有無望、無助、無價值感，嚴重時會有自殘行為及自殺的想法或行為。你這種情況已經(jīng)持續(xù)三年了，有必要到醫(yī)院精神心理科做正規(guī)檢查治療，很可能需要吃些抗抑郁藥治療，并看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理疏導。