失眠怎么辦？失眠對(duì)身體有什么害處呢？

女 | 0個(gè)月 2021-04-03 06:09:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠怎么辦？失眠對(duì)身體有什么害處呢？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-04-03 09:37:44 我要投訴

如果你失眠，那就一定要去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲绻悄承┚裥睦淼脑驅(qū)е碌?，那就配合一些治療精神?lèi)疾病的藥，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過(guò)度的去緊張焦慮。長(zhǎng)期的失眠對(duì)人體的健康確實(shí)影響很大的，有可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，疲勞而且影響工作學(xué)習(xí)效率。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>