晚上老是做夢(mèng)白天總是想睡覺(jué)是怎么回事?
女 | 0個(gè)月 2021-04-03 06:09:13
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健康咨詢描述： 晚上老是做夢(mèng)白天總是想睡覺(jué)是怎么回事?
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2022-11-24 19:25:53 我要投訴
晚上老是做夢(mèng)，像這種多數(shù)與緊張焦慮睡眠不好，思慮過(guò)多等原因有關(guān)系。因?yàn)閴?mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住多夢(mèng)多數(shù)是與思慮過(guò)多，壓力過(guò)大，緊張焦慮，睡眠不好等原因有關(guān)系的，你這種應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)度的緊張焦慮。
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