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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療
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2021-04-02 21:20:38 我要投訴
早餐盡量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類(lèi)。中午抽出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，盡量避免吃零食，切記不要喝甜飲料，容易長(zhǎng)胖。喝點(diǎn)檸檬水比較好，可以減肥。下午做點(diǎn)適合運(yùn)動(dòng)，做減肥操，跑步等。有空的時(shí)候踮腳尖，對(duì)減肥有好處。晚上嚴(yán)禁進(jìn)食，早睡覺(jué)，不能熬夜，以免引起饑餓感。
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