晚上天天失眠

男 | 0個(gè)月 2021-04-02 13:24:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上天天失眠

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2021-04-03 06:21:23 我要投訴

晚上天天出現(xiàn)失眠，這就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛睡眠科，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，只有找到引起失眠的原因，才可以對(duì)癥治療的，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過多的去關(guān)注睡眠，睡眠本來是個(gè)自然的過程，越擔(dān)心睡不著越容易睡不著，所以可以聽一些舒緩的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免刺激精神起來，不容易入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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