你好，通過遺忘逃避抑郁情緒

      病情分析：
      你喜歡通過不提及不回憶的方法來逃避現(xiàn)實生活中的負面情緒，看起來，這是你比較常用的心理防御機制，暫時能夠緩解窗口，達到內(nèi)心平衡，但是很難從根本上解決問題。
      指導(dǎo)意見：
      每一個人都有自己的舒適圈，也有解決問題的方式。逃避能讓人暫時緩解壓力，但是可能壓力會越來越多。你內(nèi)在壓抑了很多的情緒，控制不住的時候這些情緒就會爆發(fā)，要多和家人溝通交流，多運動，做一些自己感興趣的事，釋放壓力。你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      對于負性生活事件回避，這樣可以暫時讓自己不難受，還可以裝作堅強，但是這樣也讓負性事件的心理影響積壓在心里，時間長了總會有崩潰的時候。
      指導(dǎo)意見：
      真正讓自己看破放下，這樣才是更理智有效的處理方法。當你真正面對負性事件，體驗心里的感受，就會覺得它們不過如此。接受事情和心理感受，選擇有效的處理方法，做有價值的事情，這樣就會讓自己心理成長。