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如何預防和處置運動損傷？

女 | 0個月 2021-03-31 15:23:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何預防和處置運動損傷？

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張春雷
張春雷 松原市中西醫(yī)結合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關節(jié)骨性 幫助網友：29395
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2021-03-31 19:43:41 我要投訴

      病情分析：運動損傷會給人的身體和精神造成很大的壓力，首先要對運動有一個充分的心理認識，運動前要做好足夠的熱身活動，還有平時中要經常鍛煉身體增強身體素質。運動中要按照正確的姿勢和技術進行，避免運動疲勞放松心理壓力和負擔，還有要做好保護措施配備護膝護腕等用具，如果一旦發(fā)生運動損傷要及時就醫(yī)治療，不要自己隨意處置傷口，搬動患者。

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深度剖析足踝運動損傷的癥狀 運動損傷鼻出血的處理 女性如何避免膝關節(jié)運動損傷 運動損傷中擦傷和鼻出血的處理
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