健康咨詢描述: 晚上睡覺(jué)的時(shí)候睡不好,基本一會(huì)就醒,白天也不會(huì)睡;吃飯沒(méi)胃口;什么事情都不想做,一點(diǎn)力氣也沒(méi)有;白天看書(shū)看手機(jī)看著看著就掉眼淚了;止不住的嘆氣。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺(jué)自己有點(diǎn)焦慮,吃飯沒(méi)胃口,睡覺(jué)質(zhì)量也不好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不知道出現(xiàn)這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了,如果吃飯不好,情緒狀態(tài)也不好,之前的興趣也有所下降,這應(yīng)該是抑郁的癥狀表現(xiàn)。你可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試,SDS復(fù)制到百度上做,做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析,看看有沒(méi)有抑郁情緒在作祟。
謝謝醫(yī)生,我覺(jué)得我沒(méi)有抑郁,只是最近壓力有點(diǎn)大有點(diǎn)焦慮。
如果僅僅是因?yàn)閴毫Υ蟪霈F(xiàn)的目前的狀況,那首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒,達(dá)到身心放松下來(lái),提高睡眠質(zhì)量,增進(jìn)食欲運(yùn)動(dòng)的選擇,飯后一小時(shí),睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng),30分鐘以上的時(shí)間,每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。
那也得我能睡著啊哈哈,謝謝醫(yī)生嗷,根本就睡不好,睡著了也是噩夢(mèng)連連。
大多數(shù)的睡眠不好都是情緒性的,你感覺(jué)自己壓力大影響睡眠,這也是能理解的,日有所思夜有所夢(mèng),你壓力大,想的多就會(huì)影響到你的睡眠。
我懂了,謝謝醫(yī)生。
不客氣,希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助。
病情分析:
你這種情況可能在內(nèi)心當(dāng)中是充滿了緊張和焦慮的感覺(jué)的,還是應(yīng)該要注意讓自己放松自己的情緒,緩解緊張感和焦慮感。
指導(dǎo)意見(jiàn):
讓自己放松下來(lái),緩解緊張和焦慮,多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開(kāi)心的事。如果情緒比較嚴(yán)重的話,就要及時(shí)到醫(yī)院就診。選擇一些抗抑郁和焦慮的藥物進(jìn)行服用。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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