這樣減肥這樣會(huì)影響發(fā)育嗎

男 | 13歲 2021-03-30 17:10:34 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢描述：我要減肥早上正常吃，中午晚上吃水果，晚上吃一點(diǎn)點(diǎn)飯，這樣會(huì)影響身高發(fā)育嗎

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2021-03-30 17:30:45 我要投訴

一天兩天這樣吃是可以的，如果長(zhǎng)期這樣吃會(huì)影響身體，因?yàn)槊刻斓臄z入的蛋白質(zhì)和脂肪的量太少，不利于機(jī)體健康，長(zhǎng)期以此容易發(fā)生抵抗力下降，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，正確的減肥方式是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，每天攝入一定量的碳水化合物，脂肪蛋白質(zhì)均衡發(fā)展，同時(shí)增加一定的運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到減肥的效果

2021-03-30 18:26 ask93633066g6 追問

那我中午正常少吃點(diǎn)晚上吃水果可以嗎