通過節(jié)食已經(jīng)減掉了12斤，有沒有什么減肥計(jì)劃能讓我減到9
保密 | 0個(gè)月 2021-03-29 20:06:03
1人回復(fù)
來自蘭州市
健康咨詢描述： 本人120斤，通過節(jié)食已經(jīng)減掉了12斤，現(xiàn)在108斤，有沒有什么減肥計(jì)劃能讓我減到90
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-03-30 09:43:34 我要投訴
減肥的過程是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，建議平時(shí)在飲食上格外的控制一下，盡量不要采取節(jié)食的方法，會引起副作用的情況，也會引起反彈的狀況，建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)或以上體育鍛煉有助于身體健康，也有利于體重下降。
2021-03-30 16:47
ask939092740s
追問
每天兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動有沒有推薦多久才能瘦到90
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