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13歲男孩晚上睡覺不好，到半夜會(huì)自然醒。
男 | 13歲 懸賞6個(gè)健康幣
2021-03-29 19:48:12
1人回復(fù)
來自梅州市
健康咨詢描述： 就很奇怪，我是一個(gè)13歲男孩，晚上10點(diǎn)~10.30睡覺，平時(shí)都會(huì)運(yùn)動(dòng)。一到晚上入睡的時(shí)候。很快就能入睡，但是一到半夜的凌晨3點(diǎn)或者4點(diǎn)。我確定不是吵醒的，到了半夜的凌晨3:004:00，就會(huì)自然醒。就很奇怪。然后過了幾個(gè)字之后。也是能睡著。但是早上醒來的時(shí)候就沒精打采。這種情況已經(jīng)持續(xù)了半年，還要久，我父母一直說是我太晚睡。但我10:00~10:30睡覺算晚嗎？每天都有這樣的情況，一直到半夜凌晨3:00~4:00就會(huì)醒，求醫(yī)生們解答解答，謝謝。
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2022-10-20 09:55:17 我要投訴
失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議還是休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜的藥物對(duì)癥治療，不要有太大的壓力，早睡早起，多跑跑步活動(dòng)活動(dòng)
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