有問必答網(wǎng)心理健康科 → 莫名其妙不開心,無聊無趣

莫名其妙不開心,無聊無趣

男 | 31歲 2021-03-23 19:16:38 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述: 有時(shí)候我不想說話,我說話有時(shí)候也沒人接話大家,還有時(shí)候大家都走了,就剩我一個(gè)人尷尬在那站著,我性格:自卑,不愛說話,喜歡玩手機(jī),希望從手機(jī)中獲取自信,在網(wǎng)上放的開,愛講話開玩笑,在現(xiàn)實(shí)唯唯諾諾,沒話題,玩笑也不好笑,也不愛講話,有時(shí)候莫名其妙很壓抑,無聊、無趣、很不開心。

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2021-03-24 08:19:56 我要投訴

      目前表現(xiàn)一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定或者心情低落。大多存在一定的精神心理因素,例如壓力或者容易受環(huán)境因素的影響,同時(shí)也與個(gè)性有關(guān),例如內(nèi)向敏感,缺乏自信心。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,加強(qiáng)溝通,提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對問題的能力。

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-03-24 08:24:06 我要投訴

      病情分析:
      看了你上面描述的情況,你性格自卑不愛說話,這要在現(xiàn)實(shí)中鍛煉自己和人溝通的能力。你只在網(wǎng)上放得開,但現(xiàn)實(shí)中還是有些心理問題沒有解決。這是因?yàn)榈浆F(xiàn)實(shí)中你沒法面對真實(shí)的人,也沒法面對自己的內(nèi)心。
      指導(dǎo)意見:
      處于這種情況下,網(wǎng)絡(luò)上訓(xùn)練是一方面,但最重要的還是要在現(xiàn)實(shí)中鍛煉自己。要讓自己了解具體的人,要能正常處理心里的各種情緒和想法,這樣才能有效的和人溝通交流,解決你的真正問題。

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