晚上幾點睡不算熬夜，我想咨詢一下。

      從患者想咨詢的這個情況來分析的話，一般情況下呢，臨床上我們認(rèn)為呢，晚上11：00以前呢入睡呢不算熬夜，那早上7：30起床呢，還是比較合適的，一般情況下的話你就在10：30的時候嗯上床，然后呢11：00以前入睡就可以了。

      熬夜一般是指晚上有睡意的時候，強(qiáng)打精神不去睡覺做其他的一些事情，比如玩游戲。一般情況下，晚上11點前睡覺是比較符合規(guī)律的。晚上12點睡覺，只要睡眠質(zhì)量很好，時間充足，也是可以的。

      病情分析：
      你好，十二點睡覺就太遲了，長時間晚睡或者熬夜會影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時最遲也應(yīng)該在11點之前睡覺，晚上休息7到8小時就可以了，建議平時注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      以上是對“晚上幾點睡不算熬夜，我想咨詢一下?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！