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坐骨神經(jīng)怎么鍛煉好?

保密 | 0個(gè)月 2021-03-23 08:01:54 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 坐骨神經(jīng)怎么鍛煉好?

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李建軍
李建軍 寧城縣中醫(yī)蒙醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥,肩周炎,關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:11265
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2021-03-23 10:43:15 我要投訴

      坐骨神經(jīng)痛更多是腰椎間盤突出壓迫刺激神經(jīng)根引起的癥狀。腰椎間盤突出癥癥狀發(fā)作時(shí),應(yīng)該臥床休息,服用活血止痛藥物,配合牽引按摩理療治療。平時(shí)避免久坐久站勞累,做腰肌鍛煉減少癥狀復(fù)發(fā)。腰肌鍛煉包括小燕飛動(dòng)作,游泳運(yùn)動(dòng)等等。
      

韓紅波
韓紅波 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺腫,結(jié)直腸癌,膽結(jié)石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌, 幫助網(wǎng)友:39061
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2021-03-23 10:42:02

      坐骨神經(jīng)疼患者要給腰部做些按摩??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂╁憻挘缣Ц咄炔康腻憻挿绞?,在就是患者平時(shí)沒有的時(shí)候可以多練習(xí)用腳尖走路,下蹲動(dòng)作也能很好的緩解坐骨神經(jīng)痛。
      

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