坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉能鍛煉好

      坐骨神經(jīng)疼痛的患者可以做一下瑜伽或者是太極都可以的有坐骨神經(jīng)疼痛的患者，一般建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)挠盟幹委?，平時(shí)可以通過(guò)推拿按摩的方法也可以達(dá)到治療的效果，另外要注意多休息。

      根據(jù)你的情況坐骨神經(jīng)痛可以做下輕運(yùn)動(dòng)，可以散步，游泳，慢跑。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以炒鹽熱敷疼痛的地方，促進(jìn)血液循環(huán)。注意休息。不要太疲勞，不要熬夜，注意飲食清淡，辛辣刺激油炸冰凍的食物不要吃。